Gig 4x+ kurz vor Fahrtaufnahme

Breitensporttraining am Ruderverein Oberhausen beinhaltet Anfängerausbildung für Jugendliche (ab 15 Jahre)  und Erwachsene, gleichermaßen ermöglicht es betreutes, geregeltes Training für Nicht-Hochleistungssportler der Altersklassen Junioren aufwärts.

Rudern ist eine Kraftausdauersportart, wirkt sich also sowohl auf das Herzkreislaufsystem, als auch auf die Muskulatur positiv aus. Das Verletzungsrisiko ist bei richtiger Rudertechnik gering.

Koordinative Fähigkeiten werden gefördert und sind notwendig um zum Beispiel das Boot im Gleichgewicht zu halten, den richtigen Schlagrhythmus zu treffen, oder aber auch um den Krafteinsatz optimal abzustimmen. Teamfähigkeit hat ebenso Bedeutung, denn in Mannschaftsbooten kommt es auf ein harmonisches Zusammenspiel der einzelnen Ruderer an.

Bei ausreichenden Grundlagen in Fitness und Technik bietet der Regattakalender auch für Breitensportler viele Möglichkeiten sich mit anderen zu messen.

Schnupperkurs für Anfänger:

samstags 10 Uhr

zusätzliche Termine für Fortgeschrittene:

mittwochs 17.30 Uhr
sonntags 10.30 Uhr

Kontakt:

MarkSpiller@gmx.de